DAO YIN ou Qi Gong ancien
Qu’est-ce que le Dao Yin ou Qi Gong ancien ?
Le Dao Yin est une pratique corporelle orientée vers la prévention et le soin, le Dao Yin regroupe de nombreuses méthodes de Qi Gong basées sur le mouvement associé à la respiration.
Le Dao Yin veut dire guider, conduire, accompagner la circulation de l’énergie Qi, dans un esprit calme et une respiration soutenue et légère.
Cette pratique de Dao Yin s’appuie sur la méthode du Dr ZHU Miansheng, “Zang qi fa shi gong” qui s’inspire avec respect de textes anciens, praticiens et Maîtres, et notamment d’un traité fondateur de la médecine chinoise : Huang di nei jing (suwen – ch 22) : « Etude de l’énergie des organes liée aux saisons ». Ce titre présente essentiellement la théorie de l’homme en relation avec les changements du temps et de l’espace.
« Zang » signifie organe, « Qi » : énergie, « Fa » : méthode, « Shi » : temps et « Gong » : travail. Le nom de cette méthode peut se traduire par : cultiver le Qi des organes dans le respect du rythme des saisons.
Comment ?
Par le mouvement du corps dans la pratique du Dao Yin
A chaque saison correspond une orientation, une couleur, une saveur, un son, un nombre, un élément, …, une méditation, une marche, un automassage, une séquence de mouvements spécifiques.
De quelle façon ?
Par la méthode qui comporte 4 parties distinctes :
Méditation,
Auto-massage,
Avancer consciemment par une marche,
Une séquence de mouvement.
Une séquence de mouvement qui imite un animal mythique (5 animaux : Tigre blanc, Tortue Noire, Dragon vert, Oiseau rouge, Phénix d’or.)
Cette méthode pratiquée régulièrement, permet de stimuler la vitalité de l’homme et de développer notre capacité à trouver un profond équilibre physique et psychique.
“Zang qi fa shi gong” applique les grands principes taoïstes :
- place la pratique en amont de la théorie,
- aborde l’étude du corps par une prise de conscience de sa place, entre Ciel et Terre,
- dans le temps et l’espace,
- par la respiration,
- au travers de postures et de mouvements.
La combinaison et l’équilibre du travail sur trois aspects :
神 shén esprit émotions
身 shēn corps
氣 qì respiration
nous permet de stimuler et de développer notre capacité de prévention et d’auto guérison.
“Zang qi fa shi gong” se résume en un poème :
« Prendre la lumière du Soleil et de la Lune
Danser entre le Ciel et la Terre
Cultiver l’harmonie
avec le temps et l’espace
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